Como funciona a consultoria?
Minha consultoria tem como objetivo proporcionar treinos totalmente individualizados para cada aluno, levando em conta seus objetivos, restrições, características e disponibilidade de dias de treino.
A abordagem é baseada em treinos novos a cada 45 dias e reavaliações periódicas para garantir resultados efetivos. Além disso, você poderá consultar um aplicativo
exclusivo com demonstração de exercícios e suporte on-line para garantir que você atinja seus objetivos de forma fácil e segura.
Sobre mim
Meu nome é Luana Mantovani, sou Personal Trainer e atuo a 6 anos no ramo da musculação.
Sou graduada em Educação Física – Bacharelado, pela Universidade de Caxias do Sul e pós-graduada em prevenção e recuperação de lesões, com formação em cursos de musculação
e treinamento funcional.
Meu objetivo como profissional é promover saúde e bem-estar, melhorando e mantendo
a saúde do seu corpo, sem dores e desconfortos, transformando sua estética e atingindo seus objetivos para chegarmos em sua melhor versão!
TREINAMENTO INDIVIDUALIZADO
Nossos planos de treino são cuidadosamente elaborados para atender aos seus objetivos, seja para perder peso, ganhar massa muscular, melhorar a resistência ou simplesmente se manter ativo. Cada treino será pensado exclusivamente para você! Adaptado as suas necessidades, metas e limitações, garantindo melhores resultados. Além disso, você terá um acompanhamento constante, permitindo ajustes conforme necessidade, maximizando cada progresso.
ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
A nutrição desempenha um papel fundamental em sua jornada de saúde e fitness. Você terá a opção de escolher planos de treinamento personalizado juntamente com o acompanhamento nutricional. Nele você terá acesso a conversas on-line com a Nutricionista Amanda Bitencourt, planos alimentares e e-books informativos, para em conjunto com você, criar um plano alimentar equilibrado, adaptado às suas preferências alimentares, restrições e metas nutricionais.
CONSTUINDO CORPOS, ALIVIANDO DORES:
Transforme sua vida, descubra seu potencial!
O que você encontra na consultoria Luana Mantovani:
Manual de avaliação corporal com orientações de como coletar os dados em medidas e fotos;
Treinos totalmente individualizados de acordo com seus objetivos, restrições características e disponibilidade de dias de treino;
Treinos novos e reavaliação a cada 45 dias;
Aplicativo exclusivo, com demonstração de todos exercícios do seu treino, séries, repetições, tempo de descanso. Tudo isso para facilitar seu treinamento e dar mais autonomia e segurança;
Suporte diário via whatsapp, para tirar qualquer dúvida;
Análise vip de movimentos através de vídeos. Você gravará a execução de cada exercício para que eu possa avaliar e lhe dar dicas de como melhorar seu treinamento para chegarmos cada vez mais perto de seu objetivo.
Fernanda Mioranza
Eu Fernanda Mioranza, sou aluna da Luana, já a alguns meses.
A Lu, é muito focada, se preocupa e cuida de seus alunos.
Eu tenho obtido ótimos resultados, junto ao trabalho desenvolvido por ela.
Como tenho desgaste na coluna, dores,
pouca força muscular, hoje, após alguns
meses já estou sentindo menos dores, mais força muscular, flexibilidade, e coordenação nos movimentos.
Firmeza muscular, entre
outros benefícios...
Posso dizer que é excelente e prestativa.
Evandreia
Após iniciar o protocolo de
acompanhamento com a personal Luana,
onde os treinos foram montados com base
na musculação, com foco na perda de
gordura e ganho de massa muscular.
Observei que em meu corpo houveram
mudanças positivas como músculos mais
definidos, menos retenção (ou quase nada)
de líquidos e eliminação das dores nas
articulações ( sintomas esses frequentes,
em virtude do climatério/ menopausa),
bem como fortalecimento do músculo das
escápulas, favorecendo uma postura correta
e com isso a diminuição das dores
musculares nessa região, que anteriormente
era muito comum.
Cesar Albani
Treinei sozinho durante algum tempo, mas não conseguia manter uma constânciae resultados, foi quando busquei um acompanhamento de um personal e por várias indicações cheguei até a Luana. Começamos a treinar e pude perceber logo nos primeiros meses os resultados que não encontrei treinando sozinho. Hoje já vão para dois anos treinando juntos, tive alguns problemas de saúde no meio deste tempo, mas a Luana sempre me motivou, me aconselhou e mantivemos em cima de algumas limitações que tive neste meio tempo. Os resultados agora são notáveis, tanto físicamente, quanto psicologicamente. Agradeço a ela todo o apoio e disposição nos treinos.
